ေက်ာက္ကပ္ က်န္းမာေစမယ့္ ေဖ်ာ္ရည္ လုပ္ေသာက္ၾကည့္ခ်င္တယ္ဆုိရင္

ေပၚထြန္း

ေက်ာက္ကပ္ဆုိတာ ခႏၶာကုိယ္ရိွ အေရးၾကီးဆုံး အဂၤါရပ္မ်ားထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ထဲ ေရာက္လာတဲ့ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြ ဖယ္ထုတ္္ သန္႔ရွင္းေစဖုိ႔အတြက္ ေန႔တုိင္း ေသြး ၂၀၀ လီတာေက်ာ္ စစ္ထုတ္ေပးေနရပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ဟာ အညစ္အေၾကး ၂ လီတာ ဝန္းက်င္နဲ႔ က်င္ရည္ကေနတဆင့္ မလုိအပ္တဲ့ အရည္ေတြကို ရွင္းထုတ္ေပးေနတဲ့ ကိုယ္အဂၤါ အစိတ္အပုိင္းတစ္စုျဖစ္ပါတယ္။

အဆိပ္အေတာက္မ်ားတဲ့ အရာေတြက ေက်ာက္ကပ္၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ဆီးအိမ္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္တယ္။ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ အဆုိးဆုံး ရန္သူက- ဆား၊ ဂ်ီအမ္အုိ၊ သဘာဝမဟုတ္တဲ့ ေဆးသၾကားေတြ၊ ကာဗြန္ဒုိင္ေအာက္ဆုိက္ ထည့္ထားတဲ့ အခ်ဳိရည္၊ ကဖိန္းနဲ႔ ေဆးလိပ္တုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕စကၡဳအာရုံ က်န္းမာေစဖို႔ရန္အတြက္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖုိ႔ အၾကံျပဳထားပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္မယ္ဆုိရင္လည္း အလြန္ထိေရာက္ျပီး အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရိွပါတယ္။

လုိအပ္သည့္ ပစၥည္းမ်ား

• သံပုယုို သို႔မဟုတ္ သံပုယို တစ္ျခမ္း
• အခြံခြာျပီးသား ကီဝီသီး (၁) လုံး
• သစ္ၾကားသီးရည္ ခြက္တစ္ပုိင္း
• ငွက္ေပ်ာသီး (၁) လုံး
• လတ္ဆတ္ေသာ တရုတ္နံနံပင္ တစ္္ခက္
• ေရ (၁) ခြက္

ျပင္ဆင္ပုံျပင္္ဆင္နည္း

သံပုရာ/သံပုယုိသီးကို အရည္ညစ္ယူျပီး အျခားပစၥည္းအားလုံးနဲ႔ အတူ ၾကိတ္စက္ တစ္ခုထဲ ထည့္ပါ။ တစ္သားတည္းျဖစ္တဲ့အထိ ေကာင္းစြာ ေရာသမေမႊေပးပါ။

အဲဒီ အခ်ဳိရည္ကို မနက္စာ မစားမိ ေသာက္ေပးပါ။

Ref: healthyfoodstar

Source:trend.com.mm

Share on Google Plus

About Editor

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.